На няню ложится большая ответственность, поэтому, работая няней в семье, нужно уметь рассчитывать свои силы. Няня просто обязана соблюдать свой собственный режим дня ради собственного здоровья. Здоровый сон для няни является залогом внимательности, сосредоточенности и быстроты реакции. Няня в семье не может позволить себе зазеваться посреди рабочего дня или отвлечься на дневной сон, ведь она всегда ответственная за ребенка. Небольшое упущение няни может обернуться травмой для ребенка, если, например, няня не заметила, как малыш потянулся к горячему утюгу. Няне следует спать не менее 8-ми часов, делать хотя бы 5-ти минутную зарядку по утрам. Если няня не будет отдыхать от физического труда, считая это неважным, то вскоре няня в семье может стать раздражительной, не понимая почему, а это может негативно сказаться на работе няни в семье и ее физическом и эмоциональном состоянии. Физическая утомляемость приводит няню к психологической усталости. И сколько бы няня не говорила даже самой себе, что у нее нет времени отдыхать или она сделает это позже, няня должна понимать, что позже может быть уже не актуально, и, заметив ее раздражительность, родители могут отказаться от услуг няни в семье. Образ жизни няни в Москве несколько отличается от жизни в других городах. Динамика города может подкосить няню, от того няня в Москве должна стараться привыкнуть и принять шум и скорость города, иначе у няни часто могут случаться стрессы. Няне в семье не следует забивать чувство голода конфетами и бутербродами. У няни должны быть полноценные завтрак, обед и ужин. Рацион питания няни должен содержать в себе все необходимые организму няни компоненты. Жиры, белки, углеводы, минеральные вещества, витамины. Няне следует тщательно продумывать свое меню и заодно приучать ребенка к правильной пище. Няня в семье всегда должна помнить, что она является примером для ребенка.